在专升本复习的过程中养成一些好习惯，不仅能让大家的复习效率提升，对大家今后的发展也有很大的帮助。

1、对自己要好，拥有足够的睡眠、锻炼和休息。

要吃得好，确保你吃的是优质食品，不要依赖糖、咖啡因、酒精，因为它们有一个坏习惯，让你感到疲劳和暴躁。

2、环顾周围，与他人目光接触并微笑。

这是一个非常简单的方式，与环境和邻居有关。如果你走路低头，你就没有机会与别人有联系。我们是一群动物，当我们认识别人并被他们认可时，我们就茁壮成长。与他人的联系会让我们避开沮丧。  

3、尽量不要过多任务同时进行。

当然有时候我们需要马上去处理几件事情，但是一次只专注做一件事对我们好得多，也更有收获。当我们进入状态，心境会让我们及时放松并享受处理眼前事情的过程。这能给你一种沉浸感和流动性，当时间飞逝，发现自己着迷于当下。

4、别担心，担忧是一个彻底无谓的能源浪费。

遇到任何问题，你都有能力解决或改善它，没遇见前先把担忧搁置一旁。放松心情，做好充分准备。比如工作面试或银行贷款——做好你的功课，做好准备，然后放松。没有准备就是在准备失败。

5、尽量不要夸张。

我的意思是当某事发生时，意识到不管你付出多少努力，失败都有可能发生。比如，如果你为了一份考试，做好考试的准备，一个夸张的反应是“我不善于考试，我肯定不能考上。”正确的反应应是“我不善于考试，但是我做了很多的训练，我把知识掌握的很牢靠，我觉得我应该有机会”。不要让自己被头脑中偏执的话，比如，从不、总是、噩梦、可怕等通常是对你所处位置的夸张的话左右，它会让你相信自己需要担心，其实完全没必要。你只需要中肯的看待自己所面临的情况。

希望这些方法能够帮助到大家！

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