人生难免起起落落，人的情绪有所起伏也是必然。升本过程中，如果发现自己有负面的情绪苗头，不要怕，只要没有影响自己的复习计划就好。该如何应对？

一、焦虑不能多

升本本是人生的其中一个转折点，目标确定而成败未知，这种不确定性会让有些学生兴奋，也会让有些学生崩溃。就在专升本的同学们每天起早贪黑开始复习的时候，有的同学可能拿到了好工作的offer。这容易让每天啃着硬邦邦的课本、复习资料的考生们滋生焦虑情绪，进而怀疑一切怀疑人生等等，最后半途而废。

碰到这个瓶颈，大家不妨换个心情，让自己觉得生活还是挺美好的。

二、过高的期望不能多

期望越高失望越大，选择报考院校时是这样，具体复习时也是这样。有的同学急于求成，把自己的学习计划安排得满满的，巴不得自己的大脑每天24小时都在高效率运转。这样不切实际的期望只能让自己身心俱疲。

考生们不妨给自己定一个最低标准，例如，以复习3个月为一轮期限，每天保证4～5个小时的有效复习即可，而且做计划时最佳的方法是用进度，而不是用时间来衡量。

三、琐事不能多

如果整天为琐事困扰，三头六臂也不够用，那么你的升本大计就被延误了。

时间管理专家把我们每天要做的事情分成4种，并且各自作了一个比喻。如果每天的时间就像是一只体积一定的桶，你会首先做哪些事情，把哪种石头先放进去呢？你是选择重要且紧急的事情吧？但是注意，它并不是大石块！不要忘记小石子是从哪里来的：大石块碎了，就变成了小石子！所以要先保住大石头！

不管升本的结果怎样，只要是经历过这件事，你对自己和对生活的理解就会有很大的不同。回头看，你会发现，噢！原来我成长了这么多！

最后，小编在这里祝大家升本成功！

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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