在审核大专生统招的时候一定要坚持做好这些事情！专科生优秀的复习状态是高效复习的保证。要想保持稳定的复习状态，就必须坚持在复习中做这些事情。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

专升本复习" src="http://www.hnzsbw.com/picture/201211/ai3o5nm4hww.jpg" style="width: 380px; height: 253px;" />

1.适度锻炼

它不仅能释放压力，释放压力，还能把人体置于，略累,状态，很容易推广a ，快速入睡,。但是要注意健身运动不适合太强，健身时间和睡眠时间的间隔要打开，否则刚健身运动后的兴奋状态不会轻易促进睡眠质量。

2.选择舒适的床上用品

舒适的床是创造良好睡眠质量的基本物质生活，但对于住在宿舍的学生来说，硬床架是标准配置。但是你要能给自己提供一个舒适的枕芯，经常可以把被子拿出来晒晒。吸收阳光气味的被子也很容易产生良好的睡眠质量。

3.把你的脚泡在浴缸或热水里

其实睡前洗澡或者热水泡脚都是缓解压力的好办法，可以合理的缓解神经系统，刺激皮肤毛孔张开，有利于高质量的睡眠。对于学生来说，洗澡可能不实用，但是用热水泡脚是非常容易的。别再偷懒了。睡觉前泡脚。可以让你的睡眠翻倍。

专升本复习" src="http://www.hnzsbw.com/picture/201211/rgnehtlhkkh.jpg" style="font-size: 16px; text-align: center; text-indent: 24px; width: 380px; height: 253px;" />

4.消除提神饮料

咖啡因是一种合理的唤醒化学物质。很多朋友会选择咖啡、茶或其他功能性饮料来唤醒和提高学习效果。提醒大家，千万不要依赖这种提神的饮料，有时候可以，但是长期食用必然会危及睡眠质量。一个良好的精神状态要想长期保持，靠的是规律的作息时间，而不是物质刺激

5.大白天我不怎么睡觉

大白天困了累了可以休息一会儿，但是不能睡大觉。建议你在资优线上班看线上课程的最佳时间分配在早上。需要保证整个长期的睡眠质量留在晚上，这样才能保证作息时间不混乱，有利于形成良好的睡眠质量习惯。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！