土木建筑专业复习压力大。怎么缓解压力？在整个复习过程中，有些同学压力很大。当压力超过他们所能承受的范围时，就会产生一些负面的危害。我们来看看怎么缓解压力。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

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1.不要打乱复习计划

俗话说“急着吃西安石豆腐”在复习之初，最好是制定一个方案，迎合自己的具体需要，主要是缺少学科的复习，另外还要促进优势学科的发展。在整个评审过程中，可以根据进度的实际效果及其具体情况对方案进行适度调整，但不要因为一切心态而把方案搞砸。如果你意识到自己有盲目攀比的倾向，就应该静下心来，再按照自己预测的计划有条不紊的复习一遍。即使实际效果微乎其微，你也要坚持，不必为了更好的追别人的进度而一塌糊涂，否则永远“一塌糊涂”。复习是自己的事，没必要跟别人瞎比。况且每个人的细节都不一样。

2.客观评价其整体实力

"你也很优秀”，你不必只在看到别人表面进步的领导者时才怀疑自己，这总会挫伤你的信心和主动性。要学会感知自己的优势，客观评价自己的整体实力，找出不足，尽早检查和填补差距，促进自己的学习和训练整体实力，用行动填补心理状态的起伏。哪怕只有今天比昨天更发达，也值得开心，鼓励自己，帮助自己重新塑造自信。

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3.适度释放压力，避免盲目比较

"合理安排时间”说实话，从专升本招生其实是一件很无聊的事情。再加上消极盲目的攀比，心态总是更压抑。忙着复习的时候，朋友可以给自己放个小假，比如逛街、睡觉、运动或者刷剧，如果有放松的效果的话。自然也可以把自己的精神状态向别人倾诉，因为说出来不是一件事。综上所述，学会寻找自己习惯性的发泄方式，扫除负面情绪空。合理安排时间，通常可以达到事半功倍的实际效果。

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