浙江高考每天要准备多久？很多同学表示，高考备考不仅压力大，而且焦虑，每天没有太多时间进行真正的集中复习。所以，我们来看看如何保证高效学习。//

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首先，坚持锻炼

保持稳定的身体和精神面貌，不生病，如果你坚持锻炼，你的疾病不会赶上你。！如果你讨厌慢跑或其他明显的健身活动，你可以选择散步。一般吃早餐、午餐、晚餐，散步30分钟，释放压力，回忆知识要点。

第二，制定时间表

早上6点起床，早饭后散步30分钟，8点开始学习，11点半吃午饭，散步，午睡，(记得要注意午睡，杜绝电子设备...或者下午不睡觉)，中午1: 30到6: 00学习训练，然后刚开始吃饭，散步休息思考，晚上7: 00到10: 00学习训练，然后去散步。

第三，交叉学习训练

复习英语45分钟后，如果觉得累，可以休息15分钟。这个休息日也可以看看专业科目或者一些错题集。以这种方式替换大脑的不同区域，会让人们的大脑释放更多的压力，然后投入更多的资金。

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第四，交流经验，互相监督

交两三个志同道合的专科生，可以学习交流工作经验，互相督促学习培训。如果你是一个爱一个人战斗的人，一定要坚守信念，忍受孤独，承受工作压力，永不放弃。

第五，创造新思想

精神上来说，新鲜感相当于一个按钮。如果你做这个姿势，你会告诉人的大脑。我觉得刚刚开始进入另一种情况。学习和训练的拖延，耐心,我提议给自己选一样东西作为新按钮，告诉自己今天的学习时间已经开始了，然后我要好好学习。

第六，请不要动

为自己固定不动，请休假,人经过一段时间的高韧性的学习和训练，无论是精神上还是身体上都很累，所以要给自己定好时间，比如5天，7天，然后给自己放个假。根据自己的具体情况，他们可以和朋友一起去看电影，整天和他们一起打网球。在适度的释放压力下，你不需要把绳子拉得太紧。//

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