复习过程中，有些学生会感到紧张，学习效率很低。他们需要学会调整自己，改变学习方法，这样才能适应复习的节奏，有更好的学习效果。

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1.锻炼和放松

一天的学习让人有点累。每天，我们花一点时间锻炼，或者组织一些短途旅行。学习固然重要，但健康更重要。健康的身体为我们准备高考提供了有力的保障。适当的锻炼可以让我们在短时间内忘记那些压力，为我们的晋升增添一些快乐。

2.通信

每天泡在图书馆自学，我们内心的感受偶尔会有波动。我们需要有人经常和我们的父母交谈和交流。我相信父母一定是最好的倾听者。也是和其他同学交流经验，互相鼓励，共同进步的好方法。

3.饮食调整

有的同学为了快点，每顿饭都会凑合着吃，很不健康，势必会让人压力更大。每周奖励自己一些好吃的，让自己可以期待每一周而不是日复一日的重复。

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4.调整学习方式

学习效率低，往往是学习方法不正确，学习积极性不高造成的。但是当效率低下，效果不明显的时候，人们往往会情绪低落，陷入一个对复习缺乏信心的怪圈。人要学会正确对待外界的压力，不要因为自己被别人“有节奏地”牵着鼻子走而变得没有安全感，患得患失。无谓的担心只会浪费更多的时间。真正的勇士能够以积极的态度面对困难。

5.独立的外部信息

外部压力可能来自学生，学生有工作，创业，出国，这是人生的十字路口之一。每个人都有自己的路。当他们选择上大学时，他们已经决定走自己的路。

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