学习也需要一些动力。有些考生通常会花时间复习，以便参加大学水平的考试，但有时他们缺乏一些动力。不能坚持备考怎么办？

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1.行为记录

首先，你可以在一到两天内给自己做一个行为记录，写下你每天通常做的事情，包括记录你所有的生活活动。这样的话，就算粗略写一下，也会有几十块。

2.按兴趣排列

然后去掉一些必须做的事情，比如吃饭穿衣。之后你根据自己的兴趣安排剩下的几十件事。把你最不喜欢做的事情放在靠前位，把你最喜欢做的事情放在最后。

最后，你可以在接下来的一周采取行动，每天早起，从你最不喜欢的事情开始，坚持完成靠前件事，然后做第二件事，永远做你最不喜欢的事。

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3.坚持下去

在整个过程中，你一开始会觉得有点难，但只要稍微努力就能顺利进行，不要中途跳到自己不喜欢做的事情上。

4.强化效应

这种方式是强化角色的一种方式——先处理难的事情，再处理不那么难的事情，是对之前动作的一种强化。然后继续下去，强化的效果会越来越大，直到你觉得自己有力量完成任何事情。

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