专升本复习疲倦很正常，这几点要记牢" title="2020年普通专升本复习疲倦很正常，这几点要记牢" />

在普通大学生的复习中，经常会出现心理疲劳，就是想复习有时间学习，但是一拿起书就犯困，伴随着无聊和烦躁。这种现象很正常，是备考过程中心理疲劳的具体表现。没有必要因为这个而感到焦虑。与身体疲劳不同，心理疲劳可以通过补充能量和休息来恢复正常，其消除主要通过心理调节来实现。下面小编的广东大学生将介绍一些克服心理疲劳的方法。

NO1、有明确的学习目的

动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强大的学习动力。很多考生的经历和教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

NO2、培养强烈的学习兴趣

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

NO3、注意学习的多样化

书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习某一门课程或某一章，很容易引起大脑皮层的抑郁、心理饱和和厌倦。因此，考生可能希望交替复习每门课程。

另外，如果交替学习各种课程还是不能消除精神疲劳，那就考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这个时候考生不妨停止学习，听听音乐，打打羽毛球，这样也很有利于消除心理疲劳。

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