有一些行为和策略可以保证你的生活更好。高考也是如此。养成一个好习惯。不仅你会受益于整个高考，你的一生也会受益。

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1.当你醒来的时候，告诉自己要有美好的一天

你的思想引导你的情绪，你可以决定更积极地解决困难，而不是抱怨困难。如果你能做到，你就做不到。积极的态度几乎在任何情况下都会帮助你。

2.善待自己，有足够的睡眠、运动和休息

吃好，保证吃好，不要依赖糖、咖啡因、酒精，因为他们有一个不好的习惯，让你感觉很累，很烦躁。

3.环顾四周，和别人眼神交流，微笑

这是一个很简单的方式，跟环境和邻居有关。如果你低着头走路，你就没有机会和别人交流。我们是一群动物。当我们了解他人并被他人认可时，我们就会茁壮成长。与他人联系有助于我们避免抑郁。

4.尽量不要同时执行太多任务

当然，有时候我们需要同时处理几件事情，但是对我们来说，一次专注于一件事情要好得多，也更有收获。当我们处于一种精神状态时，我们的精神状态会让我们及时放松，享受处理手头事情的过程。这样可以给你一种沉浸感和行动力，时光飞逝，你会发现自己被当下迷住了。

5.别担心，担心是完全不必要的浪费精力

遇到任何问题，你都有能力去解决或者改善，遇到之前先把烦恼放在一边。放松，做好充分准备。例如，工作面试或银行贷款——做好功课，做好准备，放松一下。如果你没有准备好，你就是在为失败做准备。

6.尽量不要夸张

我的意思是，当事情发生时，要意识到无论你多么努力，失败都有可能发生。比如你为一份工作准备面试，一个夸张的反应是“我不擅长面试，没人会录用我。”正确的回答应该是“我可能太年轻了，不适合这个职位，我觉得我不太适合这个头衔。”。我想重新做简历，找一家不一样的公司。不要让自己被脑海中偏执的话语所左右，比如从不，总是，噩梦，恐怖等，这通常是关于你的位置的夸张的话。它会让你相信你需要担心，但这完全没有必要。你只需要公平地看待你面临的情况。

7.关注少数免费的东西

阳光，彩虹，花，鸟，邻居的猫，火车上一个微笑的人，新鲜割草的味道。不管你喜欢什么，只要能给你带来快乐，就去关注他们，会让你的生活变得更好。

8.无私奉献

事实上，良好的行为和慈善会让你感觉良好，这也可以改善你的健康。当人们按照自己的意愿做事而不问结果时，这种善意就会被传达出来。每当有机会，当我们需要帮助的时候，别人就会帮助我们。

9.回顾现在，享受每一天

每天心存感激的人更满足。发表在《人格研究杂志》(2008)上的一项研究表明，感恩可以减轻压力，提高满意度，更加关注值得感恩的事情，这对你有好处。

10.睡觉前关掉手机和电脑

这样做的目的是给大脑一个休息的机会。最后，如果你有什么灵感，可以随时写下来。如果有必要，在床边放一个笔记本和笔。

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