对于学霸来说，学习效率比花大量时间学习更重要。这样的勤奋才是“真正的勤奋”！学习5个提高晚自习效率的小技巧！

专升本考试，复习效率最重要！" title="复习备考2020年普通专升本考试，复习效率最重要！" />

1.晚餐不要暴饮暴食，少吃肉，多吃素食。

很多童鞋午饭吃的不好，晚上就吃一顿大餐。时间长了，你不仅会发现体重增加了很多，而且晚上学习的时候会更困，效率低，对胃不好。晚上尽量简单的吃，尽量吃一些青菜，也可以减轻胃的负担。

2.用更好的台灯。

适当的照明会让你的眼睛舒服，相反，它很容易让你的眼肌疲劳，视力下降。同时光线充足，不易犯困。

3.学习40分钟左右，休息一下。

学习时间过长会导致疲劳。学习40分钟左右，可以偷懒休息几分钟。但是，最好不要上网，不要聊天，不要开微信。你必须记得控制时间，用闹钟来计时。

4.当你真的很困的时候，做一些活动。

你可以站起来四处走走。或者去喝水，看看外面，用冷水洗脸，深呼吸20次，用手揉揉脸和耳朵，洗个澡，听一些节奏很强的音乐。

5.最重要的是前15分钟。

这个时间很重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东张西望。只要你专心学习15分钟，你就会开始步入正轨。之后你的学习会很顺利，你会很有信心的继续学习。

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