在准备高考的过程中，当你觉得懒，学习有困难的时候，不妨用“普里马定律”来处理问题。

普瑞马法则

总的来说，在我们的学习和生活中，我们可能都有这样的经历，当我们说想做某件事的时候，时间长了还是做不到，或者觉得自己有力量去做不到，或者总觉得生活灰暗压抑。这种情况体现在生活中。生活似乎总是纠结于惯性，明知不好，却不知道该往哪里改变。

基于心理操作反射原理，心理学家在观察人类行为后，提出了这样一种改进的方式来纠正惰性的生活方式，这种惰性生活方式的结束将带来整个生活的良性变化。这也叫Prima定律。如果你有兴趣尝试一周，你会发现你整个人都会很不一样。如果你能坚持下去，那种惰性的生活方式就再也不敢靠近你了，你的人生就会获得巨大的成功。

首先，你可以在一到两天内给自己做一个行为记录，写下你每天要做的事情，包括记录你所有的生活活动。这样的话，就算粗略写一下，也会有几十块。然后剔除一些必须做的事情，比如吃饭穿衣。之后你根据自己的兴趣把剩下的几十件事情安排好，把自己最不喜欢做的事情放在第一位，把自己最喜欢做的事情放在最后。

最后，你可以在下周采取行动。每天早起，从你最不喜欢的事情开始，坚持做完第一件事，然后做第二件事……永远做你最不喜欢的事。

在整个过程中，你一开始会觉得有点难，但你只需要花一点点努力坚持下去，就能顺利进行。永远不要在你不喜欢做的事情中间跳。

这种方式是强化角色的一种方式——先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，是对之前动作的一种强化，再继续下去，强化效果会越来越大，直到你觉得自己有力量完成任何事情。

这个方法对于改变惰性的生活方式有很大的作用。对于经常抑郁的人来说，这种生活方式会直接改变抑郁的行为，很容易结束抑郁的情绪，只要坚持下去，抑郁的生活方式就永远结束了。通过结束惯性或沮丧来结束惯性或沮丧。

怎么样？你掌握好“普瑞玛法则”的核心要义了吗？

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