一切都是提前的，不提前就是浪费。

首先，制定一个合理的学习计划

一切都是提前的，不提前就是浪费。恩格斯说:“没有计划的学习简直荒谬。”教育者一致认为，高级生和后进生的区别在于，高级生有明确具体的学习计划，而后进生大多是计算自己在哪里学习，或者自己的老师指向哪里，或者自己的老师指向哪里，自己到不了那里，自己也无法控制自己，整天无所事事。所以每个学生在开学的时候一定要制定自己的计划。

1、制定的一般步骤:

第一步是分析现有条件，即个体生活的具体环境和已经具备的条件；第二步，确定目标。是主客观因素的结合，不是空中的城堡。第三步，选择措施。是实现目标实施计划的保障，包括作息时间的调整、不同学科之间的交流与搭配、文化体育活动的安排等。第四步也是最后一步是安排步骤，要求符合认知的一般规律和循序渐进的原则。

2 .规划时应遵循的原则:

(1)建立明确的目标。任何计划的制定都需要一个明确的目标，这是一个人前进的灯塔，是学生向更高层次前进的基础。作为中学生，他们应该为自己的学习设定目标，明确自己努力的方向，大致了解自己的学习将达到什么水平，并有一个培养兴趣的计划。同时要正确认识自己在学习上的不足，从而设定改进的目标。这样，我们就可以把注意力集中在目标上。凡事都要站在前面，争取进步，所以学习的目的越明确，学习行动的意志就越坚定，尤其是在高尚的学习动机的控制下行动的目的，可以让我们不顾生活条件的艰辛和各种内外困难，全力以赴做好学习。

(2)参考生物钟原理。“生物钟循环规律”对人有一定的影响。要顺势而为，在高潮时增加任务量，提高效率。低潮时，保持正常的工作量，做好充分的心理准备，防患于未然。因为心理和生理条件的不同，人的最佳“生物钟周期”也不同，也就是他们的最佳学习期也不同。因此，只有正确利用生物钟的调节功能，才能制定完善的计划，成功实现目标。

(3)适度原则。计划是为了实现而制定的，不能太容易也不能太困难。只有在一定的基础上，根据维果茨基的“最近发展区”理论，才能更好地发挥其最终作用。根据维果茨基的“最近发展区”理论，人们应该根据自己的实际情况选择自己的目标，目标的选择应该有适当的难度，以鼓励学生积极探索和发现问题，从而满足自己的学习动机，完成自主学习，取得进步。

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