备考有必要熬夜吗 ？注意，熬夜不代表努力，不代表刻苦，适当安排复习时间就不用熬夜了。

备考真的很忙，但不要以忙为借口。好像每天都没有其他时间学习，毕竟是一项奇怪的低效工作。我们之前可能忙得像陀螺一样，但现在要开始思考和改变，判断你忙碌的工作是否有效，是否在可控的计划之内，忙不忙都是有意义的。我们必须明白，不能以熬夜学习为借口，制造一种努力工作的假象。

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身体是革命的本钱。如果你熬夜，你会受不了的。换季的话容易咳嗽感冒甚至发烧。结果损失了更多的时间，得不偿失。而且在熬夜状态下学习时，思维活动和注意力不可避免的下降。

要改变这种“无效”的熬夜，可以尝试以下两点:

一方面，平时要做好时间规划。

减少不同学习任务之间的频繁切换，保证整个学习时间的高效利用。对于不可避免的碎片时间(比如去上课的路上)，可以的时候就用。不要耽误，一切留到最后，还要“熬夜”。

另一方面，提高学习的效率和专注度。

尽量排除不必要的干扰物品，保持桌面处于学习状态，远离零食、水果、手机。一边做作业一边听音乐也是一个坏习惯。

以上是乐贞教育整理分享的内容，希望对考生有所帮助。

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