小编提醒学生在准备高考时要注意“健康”。不要太忙于学习而忽视健康。

升级备考也会“亚健康”。身体的每一个功能都亮起红灯，尤其是肠胃问题和精神问题。考生经常在午餐和晚餐吃一些垃圾食品，以便有时间复习。长此以往，胃肠道肯定会抗议。准备高考的压力不言而喻。考生在面临巨大压力却无法释放时，容易产生不耐烦、紧张、焦虑等负面情绪。如果这些情绪不断叠加，很容易造成更多的问题，比如:记不清已经记清楚的知识点，或者不能一直正确做题。

真正的成功是一个过程，就是把勤奋和努力融入日常生活，养成良好的生活习惯和学习习惯，从而保证每个人都能以更好的状态应对挑战。习惯的养成是一个循序渐进的过程。建议学生从现在开始每天遵循科学的作息习惯，早起早睡，不要熬夜，使作息习惯接近考试时间，注意合理膳食。

“健康促进”的三个步骤:

首先，同学们不妨静下心来，不要给自己额外的压力，轻松备考。学习是一个渐进的过程。没有人能一口吃下一个胖子。你不必太紧张和焦虑。跟着老师的脚步，慢慢的，稳步的弹就行了。

其次，建议我们做一些适当的运动来增加自己的抵抗力。如果你在去大学的路上遇到任何麻烦，你可以和你的班主任或其他朋友谈谈。快乐的复习会让你事半功倍。

最后，提醒考生不要使用“疲劳战术”，要保证白天精力充沛，反应灵敏。只有这样，他们才有足够的体力和精力来充分发挥你所学的东西。慢慢调整自己的生物钟以适应考试时间，不仅有利于考生的精神状态，也有利于考生的健康。

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