普通专升本考试的备考前期，很多的考生们容易出现心情烦躁，胡思乱想的情况。那么，考生们在备考的时候如何化解这样的情绪和状态呢？

1、时常情绪烦躁

随着考试时间临近，考生们的压力也越来越大，加上湖南升本政策迟迟不公布，许多考生精神紧张，难免影响自身情绪，导致拖累复习进度。

建议：情绪烦躁时建议做一些自己喜欢或者感兴趣的事情转移注意力，避免长时间陷入负面情绪的状况。在及时调整后，不能当做无事发生，要反省自己，为什么学习效率低下，复习时注意力没有放在学习上，你在干什么，找到原因。

2、总是胡思乱想

付出这么多，考不上怎么办？考不上岂不是白白浪费一年时间，到时候没考上还没找实习怎么办？很多同学总是有这一类的想法。

建议：制定一个更符合自己实际能力的目标，然后全身心的去复习，其他什么都不要去想，考不考的上事在人为。每天都在担心考不上，只会徒增不必要的心理负担，只需要告诉自己：“只要我努力了，结果如何都不会后悔！”

如果大家不熟悉专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

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