普通专升本考试的备考前期,很多的考生们容易出现心情烦躁,胡思乱想的情况。那么,考生们在备考的时候如何化解这样的情绪和状态呢?
1、时常情绪烦躁
随着考试时间临近,考生们的压力也越来越大,加上湖南升本政策迟迟不公布,许多考生精神紧张,难免影响自身情绪,导致拖累复习进度。
建议:情绪烦躁时建议做一些自己喜欢或者感兴趣的事情转移注意力,避免长时间陷入负面情绪的状况。在及时调整后,不能当做无事发生,要反省自己,为什么学习效率低下,复习时注意力没有放在学习上,你在干什么,找到原因。
2、总是胡思乱想
付出这么多,考不上怎么办?考不上岂不是白白浪费一年时间,到时候没考上还没找实习怎么办?很多同学总是有这一类的想法。
建议:制定一个更符合自己实际能力的目标,然后全身心的去复习,其他什么都不要去想,考不考的上事在人为。每天都在担心考不上,只会徒增不必要的心理负担,只需要告诉自己:“只要我努力了,结果如何都不会后悔!”
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