复习的时候，经过长时间的学习，精力消耗，有时候会感觉精力不足，备考效率很低，需要及时补充精力，让自己处于更好的状态。

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1.不要给自己太大压力

如果一大早就看到排满的日程，会有死的冲动吗？如果是这样的话，你的精力会在工作开始前流失一大半。很多人高估了自己的效率，或者把太多的时间花在看似重要却琐碎的事情上，而不是像打仗一样什么都做，不要对自己要求太高，给自己一个合理的任务量。

2.注意精力充沛的时期

有些人知道什么时候最有活力。比如有的人早上起来思维最活跃，有的人直到吃完饭才会迸发出创造力。充分利用精力充沛的时间，用它来做必须在最佳状态下完成的工作。如果你在最有效率的时候做这些事情，你可以尽快完成。

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3.及时补充能量

在一天的紧张复习中，找时间补充能量是非常重要的，这样才能保持最好的状态。累了就休息几分钟，尽量出去吃午饭，或者每天抽出时间出去走走。你可能会觉得自己太忙了，没有时间休息。但是，你可能会惊喜地发现，休息之后，注意力更加集中，精力更加充沛。当你在这种良好的状态下学习的时候，你可以瞬间弥补休息的时间。

4.找到补充能量的来源

每个人补充能量的方式不同。有些外向的人说话，有些人独自冥想，有些人锻炼身体。每个人都应该清楚自己属于哪一个。学习一段时间后，散步三到五分钟。想办法“回血”，然后把这些方法融入一天的学习。

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