准备高考很难进入复习状态？和我一起做。很多同学表现出学习内容复杂，让自己压力很大，很难复习的情况。如何改变现状？我们来看看。

1.为准备高考制定一个可实施的学习计划

学习规划一定要很实用很精致，一定要有可操作性。记住你不能优于别人，制定你根本做不到的计划；不能马虎，给自己制定的日常计划工作量也不大，导致复习进度拖拖拉拉。我们必须结合自己的情况，制定一个可以有效实施的计划。

2.定期进行定量分析，升本科

持续长期的学习和训练非常容易产生厌倦感。这时候日常任务(比如一套习题)可以分成几个部分，每个部分都可以限定时间，比如一个小时内看完这些文章，八点前做好这一章，这样既有助于提高工作效率，又不容易造成疲劳。能够使用pomodoro技术来划分日常任务。

3.进了家门就安静了，坐着就学会了

，当你进屋时，你会很安静，而当你坐下时，你会学到,。专科生备考训练最重要的是前15分钟，这一点很重要。如果一开始就有挥之不去的恐惧，东看看西看看当然不好，摸摸这里看看那边无疑也不好。在学习开始的时候，保持15分钟的专注力，以后才刚刚开始步入正轨，接下来的学习和训练会以持续的专注力延续之前的情况。

4.适度刷题，回归知识要点

在感觉恍惚的情况下，是修复和唤起人大脑兴奋的关键途径，也是总结性的复习。经过长时间的阅读、学习和训练，肯定会产生疲劳。而刷题就成了一种对观念的约束，是一种，被迫,自己投资的好方法。如果沉迷于题型，要记得回归知识点的要点，复习之前的错题，总结知识点，探索题型的窍门，为申请高分打好基础。

5.静下心来复习解决对手机的影响

看到手机被刷了一下，即使没有收到所有的信息，也想看一看刷一下，但那样其实很容易走神。大家都知道在微信朋友圈、新浪微博等阅读朋友分享的各种信息。不小心刷手机要30多分钟。当你刷完之后如梦方醒的时候，已经晚了。

6.你不必在一天的大部分时间里努力学习一门课程

整整一段时间，似乎某个专业升本科备考学科很容易造成疲劳。有些学生喜欢在早上使用所有的专业科目或英语和实践经验，这不仅很容易感到无聊，而且效率低下。指定两门学科交叉学习，大周期训练会更有效率。

7.有效的作息时间和适度的健身运动

人体改革的代价。虽然很多学生总觉得自己学习不好，但是每天还是会花很多时间沉迷于学习。但是，有时候学习效果并不理想，这很大程度上是因为缺乏有效的时间表。另外，在复习统招升专科期间，难免会出现情绪崩溃的情况。其实出去跑步锻炼身体还是挺好的。一方面可以缓解心态，另一方面也可以增强体质，提高学习效果。不妨试一试？

8.确保你有足够的睡眠，不要熬夜

很多人无法集中注意力，很难达到大学转本科考试的最佳备考状态。大部分原因是他们经常熬夜。所以晚上不要熬夜，定时睡觉，否则会危及第二天的学习状态和学习训练过程。而且下午午睡30分钟，会让中午和晚上的学习和训练更有效率。充足的睡眠和醇厚的精神实质，都是提高学习效果的基本法则。

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